정보55 건강에 좋은 음식 10선 건강에 좋은 음식 10선 요즘 현대인들은 몸이 남아날 턱이 없을 정도로 바쁘게 지냅니다. 건강을 챙기는 건 사치같다는 생각이 들때도 있는데요, 하지만 중요한 것은 그럼에도 불구하고 건강을 잘 챙겨야 합니다. 그렇다면 건강에 좋은 음식으로는 무엇이 있는지 알아볼게요. 눈의 노화방지를 돕는 음식 5가지 1. 당근 당근은 눈에 좋은 대표적인 식품이라고 할 수 있습니다. 주황색에 풍부하게 들어있는 베타카로틴이 그 역할을 한다고 할 수 있는데요, 각막을 보호해줄 뿐만 아니라 노화로 인한 시력감퇴를 방지해주는 역할을 한다고 알려져 있어요. 2. 블루베리 세계 슈퍼푸드로도 뽑힌 블루베리는 눈의 피로회복에 정말 큰 도움이 된다고 합니다. 비타민A를 비롯해서 아미노산과 안토시아닌 등의 성분이 눈의 노화를 억제하는 것으로.. 2020. 12. 22. 무료건강검진 꼭 챙겨야 할 것은? 무료건강검진 꼭 챙겨야 할 것은? 우리나라는 건강검진을 무료로 받을 수 있도록 제도화 되어 있습니다. 이는 전국민을 대상으로 하고 있는데요, 만약 건강검진을 받지 않았다가 추후 질병이 발견되면 의료보험 혜택 등에서 제외가 된다는 점이 있죠. 우리나라의 건강검진 제도는 크게 3가지로 나뉘는데요, 국가검진과 종합건강검진, 직장인검진이 그것이죠. 그렇다면 이 3가지에 대해서 각각 어떤 특징이 있는지 알아보겠습니다. 국가건강검진 말 그대로 국가나 지자체가 실시하는 검진을 말합니다. 국가건강검진은 일정 연령대가 되면 무료로 받을 수 있도록 지원하는 제도로 2년마다 받으실 수 있습니다. 구체적으로는 치아검진과 암, 영유아 검진 등이 있습니다. 특히 2019년 초부터 2030 청년들을 대상으로도 무료 건강검진을 지원.. 2020. 12. 22. 말 안듣는 아이 교육법 말 안듣는 아이 교육법 아이를 키우시는 부모님들은 아이를 통해서 많은 감정을 느끼게 됩니다. 아이가 말을 듣지 않고 떼를 쓸때는 그렇게 못난 자식같이 보이다가도 아이가 자고 있는 모습을 보고 있노라면 나도 모르게 미소가 나오는 경험을 해보셨을 것 같습니다. 그래도 어찌되었건 아이가 잘못하고 있는 행동은 교육을 통해 바로잡아야 합니다. 온전한 사랑은 그저 아이가 해달라 대로 해주는 것을 의미하지 않기 때문이죠. 하지만 처음 아이를 양육하는 부모라면 서툴게 마련일텐데요, 과연 이렇게 떼를 쓰거나 부모 말을 듣지 않는 아이라면 어떻게 교육을 시켜야 할까요? 1. 단호해야 한다. 아이에게 혼을 내거나 단호하게 하면 미안한 감정을 느끼시는 부모님이 있는데 오히려 상황을 악화시킬 수 있어요. 처음에는 아이가 반항할.. 2020. 12. 21. 예비 초등학생 부모라면 어떻게 해야 할까요? 예비 초등학생 부모라면 어떻게 해야 할까요? 유치원을 졸업하고 장장 6년의 초등학교 생활을 해 나갈 아이가 굉장히 걱정스러우실 것 같아요. 하지만 이젠 자기 스스로 문제를 해결해 나가야할 나이이기도 한데요, 이번 칼럼에서는 어떻게 아이들을 교육하고 지도해야 할 지 알아볼게요. 자녀 교육 개론 요즘 아이들의 마음을 빼앗는 것이 참 많습니다. 유튜브, 핸드폰게임 등 부모 입장에서는 우려스러운게 참 많은 것이 현실이죠. 이렇게 최근에 태어난 세대를 알파세대라고 한다고 하네요. 제가 초등학교 때는 친구들과 놀이터에서 탈출이나 경찰과도둑을 하며 놀았던 기억이 있는데 요즘 아이들은 친구보다는 학원, 스마트폰이 더 익숙한 것이 특징이죠. 무엇보다도 개성이 넘치고 가치관이 모두 달라서 예전 80~90년대처럼 동일한 공.. 2020. 12. 21. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 14 다음
